Trị cảm lạnh: Khi bị cảm lạnh, hãy uống một cốc nước cam nóng nó sẽ giúp cơ thể chúng ta giảm mệt mỏi & ngăn ngừa tình trạng sổ mũi.
Ngăn ngừa lão hóa da: Trong cam có nhiều chất oxy hóa, đây là hoạt chất ngăn ngừa quá trình lão hóa da rất tốt. Đồng thời trong trái cam cũng có chứa nhiều nước do đó có thể cung cấp nước cho những làn da bị khô, thô ráp.
Giữ tinh binh khỏe mạnh: Một ngày một trái cam là đủ cho một nam giới có thể để giữ tinh trùng của mình khỏe mạnh. Ngoài ra, vitamin C, một chất chống oxy hóa trong trái cam giúp bảo vệ tinh trùng khỏi sự thiệt hại do yếu tố di truyền hoặc dị tật bẩm sinh gây nên.
Tăng cường thể lực: Uống nước cam bỏ thêm chút muối sau khi luyện tập ra nhiều mồ hôi là cách để lấy lại thể lực nhanh chóng. Bởi lượng đường fructoza và 85% lượng nước có trong cam sẽ nhanh chóng được cơ thể hấp thụ, có tác dụng giải khát và bồi bổ thể lực.
Bạn cần lưu ý, ngay sau khi ép lấy nước hoặc đã gọt vỏ nên uống hoặc ăn ngay, tránh lượng vitamin C sẽ bị bay mất khi phản ứng với oxy ngoài môi trường. Thời gian sau chế biến không nên quá 30 phút.
Đây là những lợi ích từ trái cam mà chúng tôi muốn chia sẻ cho bạn. Những lợi ích này rất tốt cho sức khỏe nên mỗi ngày bạn nên ăn từ 1-2 trái cam hoặc uống 1 li nước cam là tốt cho cơ thể.
Xem thêm:
