Những lợi ích của trà đen mà bạn nên biết

Trà là thực phẩm được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Trà thì có nhiều loại trà như là trà trắng, trà xanh, trà đen...Ngày nay, trà đen là loại trà phổ biến nhất, và thường được tiêu thụ hàng ngày ở các nước phương Tây và các nước Nam Á như Sri Lanka và Ấn Độ. Trà đen có nhiều lợi ích mà bạn có thể chưa biết, thế nên hôm nay chúng tôi xin chia sẻ cho bạn về những lợi ích của loại trà này qua bài viết sau.

Tăng cường sức khoẻ tim mạch

Đã có rất nhiều nghiên cứu cho thấy tác động tích cực của trà đen đối với sức khoẻ tim mạch.Một nghiên cứu được công bố vào năm 2016 về lợi ích mà trà đen mang lại cho tim mạch . Cuộc nghiên cứu đã khảo sát hơn 350.000 nam giới và phụ nữ trong độ tuổi từ 30 đến 79 từ 10 vùng ở Trung Quốc. Khi các nhà nghiên cứu theo dõi, họ phát hiện ra rằng việc tiêu thụ trà có liên quan đến giảm nguy cơ bệnh thiếu máu cục bộ cũng như nguy cơ mắc xơ vữa động mạch.

Có thể Giúp Chống Ung thư

Đây là lợi ích cũng nằm trong danh sách các lợi ích của trà đen. Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên tạp chí American Journal of Epidemiology điều tra những ảnh hưởng của tiêu thụ giàu flavonoid đối với nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở trên 58.000 đàn ông ở Hà Lan cung cấp thông tin cơ bản chi tiết về một số yếu tố nguy cơ ung thư. Trà đen được coi là nguồn chủ yếu của flavonoid thúc đẩy sức khoẻ. Nghiên cứu cho thấy việc tăng lượng flavonoid có trong trà đen có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Giúp Giảm Nguy cơ Tiểu đường

Bệnh tiểu đường là một vấn đề sức khoẻ mãn tính ngày càng tăng trên khắp thế giới. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Diabetologia muốn xem xét tiêu thụ trà đen và cà phê trong mối quan hệ với sự phát triển của bệnh đái tháo đường týp 2. Cuộc nghiên cứu liên quan đến 40.011 người tham gia, và thời gian theo dõi trung bình là 10 năm, các nhà nghiên cứu đã phát hiện thấy 918 người đã giảm phát triển bệnh đái tháo đường týp 2.