Khi bạn bị bệnh
vẩy nến , một bệnh do vi khuẩn tấn công hệ thống miễn dịch làm cho da của bạn có những đốm như vảy nến. Bạn có thể dùng những phương pháp tập thể dục hiệu quả để tang cường hệ miễn dịch và đẩy lùi bệnh vảy nến. Nhưng trong quá trình tập thể dục bạn nên đề ý những điều sau mà chúng tôi sắp chia sẻ để không làm trầm trọng thêm bệnh.
Chọn thiết bị tập thể dục của bạn một cách cẩn thận
Tốt nhất là mặc quần áo rộng rãi thoáng mát để có thể giúp cho mồ hôi của bạn thoát ra dễ dàng. Nếu mồ hôi của bạn bị ứ đọng lại rất có thể làm cho bệnh ngày càng trầm trọng. Đó là đối với quần áo, còn đối với những thiết bị hỗ trợ tập thể dục thì bạn nên lau chúng thường xuyên để tránh bụi bẩn. Bụi bẩn cũng có thể làm cho bệnh
vảy nến của bạn thêm trầm trọng.
Bắt đầu một cách an toàn với một bài tập tác động thấp
Hoạt động thể dục thể thao có thể cải thiện sức khoẻ tim mạch, và các bài tập hiếu khí thấp có thể là tốt nhất để bắt đầu tập khi bạn bị bệnh
vảy nến. Bạn cũng nên suy nghĩ về sức khoẻ chung của bạn, khoảng 1/3 người bị bệnh vẩy nến cũng có thể bị viêm khớp vẩy nến. Do đó cần phải có những bài tập không ảnh hưởng nhiều đến bệnh.
Chọn những hồ bơi đạt tiêu chuẩn sạch
Nếu như bạn đang bị bệnh vảy nến thì tốt nhất bạn không nên đi bơi. Đi bơi có thể làm lây lan bệnh này qua nước hồ bơi cho người khác. Nhưng nếu bạn vẫn muốn đi bơi thì bạn nên chọn cho mình một hồ bơi đạt tiêu chuẩn sạch sẽ, nếu không thì bệnh vảy nến của bạn sẽ bị thêm trầm trọng.
