Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh
Nếu bạn gần đây được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2, bạn nên bắt đầu vạch ra kế hoạch lành ăn lành mạnh hơn. Đó là bởi vì khi bạn chuẩn bị thực phẩm cho mình, bạn cần có một sự hiểu biết tốt hơn về những thực phẩm có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Bạn có thể ăn những loại ngũ cốc nguyên hạt, những loại hạt, chất béo từ thực vật...Chúng hoàn toàn là những thực phẩm giúp ổn định lượng đường trong máu của bạn.
Uống thuốc kiểm soát đường trong máu
Đây là việc mà bác sĩ chữa trị tiểu đường loại 2 sẽ giúp bạn. Nếu như bạn đang bị tiểu đường loại 2 thì hãy nhanh chóng uống thuốc theo đơn của bác sĩ. Những loại thuốc này có tác dụng kìm hãm sự gia tăng lượng đường trong máu.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục có thể sinh ra năng lượng lớn giúp phân giải đường trong máu thành những chất khác. Điều này giúp cho lượng đường trong máu của bạn có thể giảm đi một cách đáng kể. nếu bạn chăm chỉ tập thể dục thường xuyên thì bạn có thể đẩy mức đường trong máu của bạn trở về ổn định. Đó là điều mà phòng khám 3 tháng 2 muốn gửi đến bạn.
