Giúp giảm cân hiệu quả
Theo một nghiên cứu gần đây thì hạt hồ đào có chứa rất ít cholesterol, chỉ vào khoảng 1% mà thôi. Do đó hạt hồ đào được xếp vào loại thực phẩm dùng để giảm cân rất tốt. Những người thừa cân béo phì nên bổ sung thêm hạt hồ đào vào trong thực đơn hàng ngày của mình.
Chống oxy hóa hiệu quả
Hạt hồ đào, giống như nhiều loại thực phẩm khác giàu chất béo lành mạnh, tự hào là một trọng những thực phẩm chống oxy hóa rất cao. Vì có quá nhiều vấn đề môi trường và chế độ ăn uống thúc đẩy những chất oxy hóa trong cơ thể của bạn, do đó điều quan trọng là ăn các loại thực phẩm chống oxy hóa cao để chống lại tổn thương này. Khi tỉ lệ chất oxy hóa cao trong cơ thể của bạn có thể gây đột biến tế bào, từ đó sản sinh ra những tế bào ung thư.
Giảm viêm
Cơ thể con người rất dễ bị những loại vi khuẩn hay virus tấn công gây viêm nhiễm. Do đó ăn những loại thực phẩm có tính chống viêm cao đang là một trong những lời khuyên hàng đầu của các chuyên gia y tế. Hạt hồ đào cũng là một trong những loại thực phẩm này, nhờ tính kháng viêm của nó mà hầu như dân cư của các nước Châu Âu hay Mỹ là những người sử dụng loại hạt này nhiều nhất.
Giúp cải thiện trí nhớ
Hạt hồ đào có chứa nhiều khoáng chất có lợi cho não bộ, giúp kích thích những dây thần kinh não bộ hoạt động tốt hơn, từ đó giúp bạn nhớ lâu hơn tránh được việc mất trí nhớ khi tuổi cao.
>> viêm âm đạo
Vậy qua bài viết này bạn đã thấy được những lợi ích của hạt hồ đào là như thế nào rồi. Hạt hồ đào có rất nhiều lợi ích như vậy thì bạn hãy nhanh chóng bổ sung thêm loại thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày của mình nhé.
