Những lợi ích sức khỏe cuả omega-3

Omega-3 là một trong những chất dinh dưỡng có thể nói là khá hữu ích cho cơ thể. Omega-3 có chứa nhiều trong cả thực vật và động vật, chủ yếu là nằm trong chất béo. Omega-3 là một dạng chất béo hòa tan tốt cho cơ thể, đặc biệt là tốt cho sự phát triển trí não của trẻ em. Ngoài những lợi ích đó thì omega-3 còn có những lợi ích khác nữa mà phòng khám nam khoa muốn giới thiệu cho bạn qua bài viết sau.

Tốt cho sức khỏe tim mạch
Việc ăn omega-3 thông qua dầu cá đặc biệt có hiệu quả trong việc giảm huyết áp, cholesterol và triglyceride, cũng như bình thường hóa nhịp tim, điều trị xơ vữa động mạch và giảm nguy cơ đột quỵ. Thực tế chỉ cần mỗi bữa ăn cung cấp một ít omega-3 thì sẽ giúp cho bạn có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

>> phong kham da khoa 3 thang 2

Phòng chống ung thư hiệu quả

Ăn những thực phẩm có chứa omega-3 có thể giúp cho bạn phòng chống ung thư. Theo đánh giá của phong kham nam khoa o TPHCM thì omega-3 là chất chống oxy hóa cao, có thể đẩy lùi quá trình phát triển của gốc tự do thành tế bào ung thư.

Tăng cường trí não

Đây là lợi ích hàng đầu của omega-3. Tăng cường trí não bằng omega-3 là cần thiết, đối với trẻ em thì omega-3 sẽ làm tăng khả năng tiếp thu và nhận biết về thế giới xung quanh. Còn đối với người cao tuổi thì omega-3 là một chất giúp tăng cường trí nhớ cho họ, giúp cho họ tránh được mất trí nhớ.

Nói tóm lại những lợi ích về omega-3 mà chúng tôi chia sẻ trong bài viết là những lợi ích cơ bản. Những lợi ích này bạn cần tham khảo để có thể bổ sung omega-3 vào thực đơn bữa ăn hàng ngày.

>> http://namkhoasg.com