Thực phẩm dành cho người bị cao huyết áp

Ngày nay bệnh cao huyết áp đã dần trở nên quen thuộc với mọi người, bất kì một ai trong chúng ta cũng có thể mắc cao huyết áp, không chỉ riêng người già. Như vậy có thể thấy là cao huyết áp đã trở nên phổ biến. Nếu như vậy thì những người bị cao huyết áp nên biết về chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bệnh này, vậy hãy nhanh chóng theo chân của phòng khám phụ khoa thành phố Hồ Chí Minh tìm hiểu nhé.

Cần tây
Y học phương Đông đã sử dụng cần tây để điều trị chứng cao huyết áp. Các kết quả thí nghiệm cũng đã chứng minh công dụng hạ huyết áp của loại rau này. Ăn vài nhánh cần tây mỗi ngày cũng có lợi cho việc hạ huyết áp. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý cần tây chứa natri và những hợp chất khác có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực khi ăn quá nhiều.

Hành
Như được biết, hành là một trong những gia vị phổ biến mà chúng ta hay sử dụng hàng ngày, theo một nghiên cứu gần đây thì hành là một gia vị có ích cho người bị cao huyết áp. Hành có tác dụng kìm hãm sự gia tăng huyết áp ở người bệnh, trung bình có thể làm giảm huyết áp của người bệnh xuống khoảng 25%.

Cà chua
Trong quả cà chua có nhiều axít gamma-amino butyric (GABA). Đây là một hợp chất có thể giúp giảm huyết áp.

Cà rốt

Cà rốt là thực phẩm giàu kali và beta-carotene, đây là hai loại chất có thể được xem là có tác dụng kìm hãm sự gia tăng huyết áp hiệu quả. Hai loại chất này khi cung cấp vào cơ thể sẽ điều hòa máu huyết lưu thông ổn định từ đó sẽ làm hạ huyết áp một cách đáng kể.

>> Phòng khám phụ khoa

Qua bài viết này những người bị cao huyết áp có thể yên tâm phần nào để có cho mình một chế đô dinh dưỡng hợp lí. Hãy đưa những thực phẩm mà chúng tôi đã cung cấp cho bạn trong bài viết này vào thực đơn hàng ngày, chắc chắn rằng bệnh sẽ thuyên giảm khá nhiều.