Giảm nguy cơ khiếm khuyết khi sinh
Folate rất tốt cho việc cung cấp năng lượng, nó được biết đến như một chất dinh dưỡng quan trọng cho phụ nữ mang thai. Folate có chức năng giúp làm giảm các dị tật bẩm sinh trong khi mang thai.
Giúp ngăn ngừa loãng xương
Loãng xương là một trong những loại bệnh phổ biến khi về già. Để ngăn ngừa bệnh này thì bạn cần cung cấp đủ cho xương một lượng canxi mà cơ thể cần thiết. Canxi giúp cho xương chắc khỏe, và cần thiết để giúp cho xương không bị xốp.
Giảm nguy cơ bị bệnh tim
Trong đậu răng ngựa có chứa những chất béo lành mạnh, hàm lượng cholesterol thấp, do đó có thể xếp đậu răng ngựa vào những loại thực phẩm tốt cho tim mạch. Ngoài ra đậu răng ngựa còn có những chất dinh dưỡng giúp cho máu huyết lưu thông được dễ dàng.
Tăng cường hệ miễn dịch
Hàng rào bảo vệ cơ thể của bạn là hệ miễn dịch. Để hàng rào này được vững chắc thì bạn phải bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đậu răng ngựa là loại thực phẩm làm được chuyện này, trong đậu răng ngựa có chứa những chất dinh dưỡng có thể giúp cho hệ thống miễn dịch ngày càng khỏe mạnh, chống lại những căn bệnh nguy hiểm xâm nhập vào cơ thể.
