Những biện pháp để chữa chứng mất ngủ mà không cần dùng thuốc

Mất ngủ là tình trạng bạn không thể ngủ được hay là bạn ngủ không đủ. Mất ngủ sẽ làm cho cơ thể của bạn mệt mỏi, có thể sẽ khiến cho bạn không tập trung làm việc. Chính vì thế mà mất ngủ gây ra cho bạn những tác hại không tốt cho sức khỏe. Phải tìm những phương pháp để chữa trị chứng mất ngủ này. Sau đây là những biện pháp chữa mất ngủ mà không cần dùng thuốc.
>> http://namkhoasg.com/tai-sao-tinh-trung-von-cuc-va-cach-dieu-tri-nhu-nao-hieu-qua-tot-nhat/

Thực phẩm giàu tryptophan, kích thích sản xuất serotonin giúp thư giãn. Những thực phẩm này bao gồm gà tây hoặc cá ngừ cho bữa tối. Những thực phẩm này giúp chữa trị chứng mất ngủ rất hiệu quả, thế nên bạn nên ăn thường xuyên để có thể cải thiện chứng mất ngủ.

>> gạo lứt

Sữa tươi: Mặc dù sữa có thể gây khó khăn cho một số người, nhưng một ly sữa tươi trước khi đi ngủ sẽ giúp ngủ ngon. Sữa tươi được khuyến cáo uống trước khi ngủ là sữa bò, sữa dê, sữa cừu. Những loại sữa này có chứa những chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe giúp cho bạn ngủ ngon hơn và ngủ được nhiều hơn.

Vitamin B: Thịt hữu cơ, men bia, gan và rau lá xanh là những thực phẩm chứa vitamin B tốt nhất cung cấp cho cơ thể. Nếu như bạn dùng thường xuyên có thể bạn sẽ chữa trị được chứng mất ngủ một cách hiệu quả.

Qua những thông tin mà chúng tôi cung cấp cho bạn, bạn có thể thấy những cách giúp bạn chữa trị mất ngủ rất hiệu quả mà không cần phải dùng thuốc. Đôi khi dùng thuốc cũng có thể đem lại những tác dụng phụ có hại cho cơ thể của bạn.

>> http://bacsi169.blogspot.com/2017/04/tim-hieu-ve-benh-zona.html

Bệnh vảy nến có thể chữa trị được không?

Không có thuốc chữa bệnh vảy nến, nhưng có thể bạn sẽ làm cho các triệu chứng của bệnh này giảm bớt nhằm ngăn ngừa sự lây lan của bệnh này.Theo một nghiên cứu gần đây, 7,5 triệu người Mỹ mắc bệnh vảy nến. Quả là một con số khổng lồ, nhưng con số này nếu so ra thì vẫn chỉ là một bộ phận nhỏ những người bị mắc bệnh vảy nến trên thế giới. Vậy bệnh vảy nến có thể chữa trị được hay không?

>> phong kham da khoa 3 thang 2

Một số người có thời gian dài không có triệu chứng nào rõ rệt của bệnh vảy nến, nhưng họ vẫn đang mắc vảy nến. Điều này chứng tỏ là họ đã thành công trong việc làm giảm những triệu chứng của bệnh vảy nến.

Nhưng thực tế là ngay cả khi các triệu chứng biến mất, chúng dường như sẽ trở lại. Nếu như bạn không biết cách chăm sóc và vệ sinh đúng cách. Vảy nến thì không thể chữa khỏi được chỉ làm cho bệnh này có thể giảm bớt được những triệu chứng của nó.

Phải làm gì nếu bệnh vảy nến trở lại
Khi bệnh vảy nến tấn công lần nữa, cách tốt nhất là bạn nên đến bác sĩ để chữa trị nó. Nếu điều trị trước đây của bạn đã thành công, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc bệnh tái phát trở lại. Vệ sinh đúng cách sẽ làm cho da bạn không bị vảy nến tấn công nữa.Trong trường vảy nến tấn công lần nữa thì bạn cần những phương pháp chữa trị của bác sĩ giúp cho bạn giảm hẳn những triệu chứng của bệnh này.

>> phòng khám 3 tháng 2

Một số biện pháp điều trị bệnh vảy nến thường được sử dụng:

Có một số cách điều trị sẵn có cho bệnh vảy nến, bao gồm:

• Liệu pháp quang tuyến với ánh sáng tia cực tím.
• Thuốc uống nhắm vào hệ thống miễn dịch và điều trị toàn thân.
• Kem cortisone hoặc retinoid hoặc thuốc mỡ.
• Kem salicylic hoặc axit lactic.
• Sử dụng than hoạt tính hoặc kem anthralin
• Dùng kháng sinh nếu trường hợp bạn bị vảy nến nặng.