Những lợi ích của bưởi mà bạn nên biết

Bưởi có thể có màu trắng, vàng, hồng hoặc đỏ với hương vị từ vị chua đến ngọt. Dù bạn chọn loại nào, lượng calo trong bưởi thấp, nhưng hương vị và chất dinh dưỡng cao. Chỉ cần một nửa quả bưởi mỗi ngày có thể đảm bảo cho người lớn trung bình đáp ứng ít nhất một nửa nhu cầu vitamin C một trong những lý do mà bưởi có lợi cho sức khỏe. Để tìm hiểu về lợi ích của bưởi thì bạn nên đọc quia bài viết sau.

Giảm cân

Nghiên cứu cho thấy rằng bưởi có lợi chop việc giảm cân vì trong bưởi có chứa enzyme gọi là AMPK. Khi AMPK được kích hoạt, nó khuyến khích các quá trình sản xuất năng lượng của cơ thể, như sự hấp thu glucose, giúp tăng cường sự trao đổi chất . Điều đó cho thấy với loại enzym này thì bưởi có thể giảm cân. AMPK thường được kích hoạt trong quá trình tập thể dục để giúp cơ bắp sử dụng đường và chất béo lưu trữ năng lượng.

Chống Ung thư

Theo Viện nghiên cứu Ung thư Mỹ, các nghiên cứu trên tế bào và động vật cho thấy các chất chống oxy hoá của bưởi như naringenin và limonin đã cho thấy khả năng làm giảm sự phát triển của ung thư đại tràng,ung thư dạ dày, ung thư vòm họng. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng bưởi có thể ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư. Người ta tin rằng các hợp chất bưởi này hoạt động theo phương pháp hai mũi:Giảm viêm và làm giảm tăng các chất kích thích các chất gây ung thư.

Tăng cường hệ miễn dịch

Với vị trí đứng đầu trong số các loại thực phẩm vitamin C hàng đầu , bạn sẽ khó có thể tìm được một người không đồng ý rằng ăn bưởi là một cách lành mạnh để bắt đầu ngày của bạn. Các giống bưởi đỏ và hồng đặc biệt được biết đến với chất bioflavonoids  cung cấp cho bạn một khả năng tăng cường hệ miễn dịch .

Những loại thuốc và chất bổ sung có thể gây ra suy tim

Bạn có thể biết rằng suy tim là một tình trạng trong đó tim không thể bơm đủ máu để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Có một số thuốc và chất bổ sung có thể làm cho bạn bị suy tim có thể bạn chưa biết đến. Một tuyên bố mới của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, công bố vào tháng 8 năm 2016 trong cuốn Circulation , nêu bật một số loại thuốc và chất bổ sung này thường được sử dụng rất nhiều loại thuốc mà bạn có thể mua được mà không cần sự kê đơn của bác sĩ. Bạn có thể nghĩ rằng nếu những thuốc và chất bổ sung này lá tốt cho sức khỏe, nhưng ngược lại thì chúng đang ngấm ngầm phá hoại tim mạch của bạn. Vậy hãy cùng phòng khám đa khoa 3 tháng 2 tìm hiểu về vấn đề này nhé.

Các thuốc kháng viêm không steroid: bao gồm ibuprofen và naproxen, có thể làm tăng nguy cơ suy tim. Những loại thuốc này nếu sử dụng trong một thời gian dài và không có chỉ định của bác sĩ thì sẽ dẽ dàng cho bạn bị suy tim.

Các sản phẩm có chứa ma hoàng: như thuốc thảo dược Trung Quốc truyền thống và trà thảo dược, có thể làm tăng nhịp tim, huyết áp và làm cho tim phải vất vả làm việc. Khi tim làm việc vất vả thì có thể sẽ không bơm đủ máu cho cơ thể của bạn, từ đó sẽ làm cho bạn rơi vào tình trạng suy tim, nguy hiểm đến tính mạng của bạn.

Nhân sâm: có thể làm tăng nguy cơ huyết áp thấp ngay sau khi sử dụng, đặc biệt khi bạn đang dùng thuốc giảm huyết áp. Nhân sâm ban đầu làm tăng sự tổng hợp nitric oxit trong cơ thể, đó sẽ là lành mạnh, nhưng trớ trêu là việc sử dụng nhiều sẽ làm tăng nguy cơ cao huyết áp. Nhân sâm cũng có thể làm giảm phản ứng của thận đối với các thuốc lợi tiểu dùng để loại bỏ dịch dư thừa ra khỏi cơ thể.

>> phong kham 3 thang 2