Những cách làm giảm triệu chứng cảm cúm hiệu quả

Những người có hệ thống miễn dịch yếu hoặc thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể dễ bị cảm cúm hoặc cảm lạnh hơn. Sự căng thẳng, thiếu ngủ, và tiếp xúc với chất độc có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng cảm cúm. May mắn thay, có những phương thuốc tự nhiên có thể giúp ích cho việc chữa trị cảm cúm. Hôm nay phòng khám nam khoa xin giới thiệu đến bạn về vấn đề này thông qua bài viết sau.

Bổ sung vitamin C

Vitamin C giúp hệ miễn dịch hoạt động và tăng bạch cầu. Cung cấp 1.000 miligam vitamin C hàng ngày để ngừa cảm lạnh hoặc cúm và lên tới 4.000 miligam mỗi ngày khi bạn đang có các triệu chứng nặng hơn của cảm cúm. Lúc này ăn rau và trái cây có thể giúp bạn cung cấp vitamin C, đặc biệt là cam, chanh, bưởi, rau bina... Bổ sung vitamin C theo kinh nghiệm của phòng khám đa khoa 3/2 là rất tốt cho sức khỏe.

Bổ sung kẽm (50-100 mg mỗi ngày)
Kẽm hỗ trợ chức năng miễn dịch và có tác dụng kháng virus. Kẽm có thể làm giảm các triệu chứng của siêu vi khuẩn cảm cúm. Cung cấp50 đến 100 miligam kẽm mỗi ngày để phòng ngừa hoặc điều trị các triệu chứng cảm cúm là điều cần thiết khi bạn đang bị cảm cúm http://namkhoasg.com.

Tinh dầu đinh hương

Theo phong kham nam khoa HCM, tinh dầu đinh hương là một trong những loại tinh dầu có tính chất kháng khuẩn rất tốt. Nó được xem là loại tinh dầu giá rẻ mà tốt. Nếu như bạn đang bị cảm cúm thì bạn nên dùng tinh dầu đinh hương. Chỉ cần hít vài hơi tinh dầu đinh hương mỗi ngày sẽ làm thông mũi mát họng làm giảm triệu chứng của cảm cúm.

Nói tóm lại là những cách làm giảm triệu chứng của cảm cúm chúng tôi đã nói trong bài viết thật là hữu ích. Nếu bị cảm cúm thì bạn phải nhanh chóng giảm triệu chứng cảm cúm để không có những biến chứng nặng hơn.