Những lợi ích do bắp rang bơ mang lại

Nhiều nguồn cho thấy bắp rang bơ như là một bữa ăn nhẹ có lượng calo thấp, lành mạnh, trong khi những người khác thì ám chỉ nó có vẻ độc hại. Vậy thì bắp rang bơ độc hại hay là lành mạnh? Câu trả lời là bắp rang bơ hoàn toàn lành mạnh, không độc hại gì cả. Bắp rang bơ có chứa nhiều chất dinh dưỡng và có thể nói là nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Chính vì thế mà hôm nay chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn những lợi ích đó qua bài viết sau.

Có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao

Một khẩu phần bắp rang bơ có chứa 300 miligam chất chống oxy hoá được biết đến dưới dạng polyphenol, gần gấp đôi so với hầu hết các loại trái cây. Giải thích điều này bằng cách chứng minh rằng bắp rang bơ chứa chỉ có 4% nước, và do đó hàm lượng polyphenol cao hơn.

>> http://namkhoasg.com/trieu-chung-viem-tinh-hoan-nam-gioi-khong-nen-bo-qua/

Cung cấp một lượng đáng kể chất xơ
Một khẩu phần bắp rang bơ có chứa 16% lượng chất xơ được đề nghị hàng ngày của bạn, đó là điều ấn tượng vì chỉ có 93 calo trong một khẩu phần. Điều quan trọng là ăn chế độ ăn nhiều chất xơ sẽ có nhiều lợi ích như: Chất xơ giúp bảo vệ tim, giúp tiêu hóa và thậm chí có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Có thể giúp giảm cân

Đối với nhiều người, ăn vặt với các thực phẩm chế biến quá mức calorie là không đạt tiêu chuẩn vì như thế sẽ dễ gây béo phì. Những thực phẩm dùng để ăn vặt thường ít khi nào có thể giúp giảm cân hoàn hảo, thông thường thì chúng hay làm cho bạn tăng cân. Nhưng đối với bắp rang bơ thì ngược lại, lượng calorie trong nó là thấp nên nó được xem là thực phẩm ăn vặt giảm cân tốt.